Tips de cómo desarrollar un hábito en tu vida

La clavedel éxito puede ser definida por los hábitos que tengas, tanto si estos sonbuenos como malos, influirán en tu vida diaria, y pueden cambiar el rumbo de loque será tu destino, aprender buenos hábitospuede ser una de las maneras en las que podrás cumplir con tus metas yobjetivos, por esta razón, debes procurar tener buenos hábitos y desechar losmalos.

Si estás determinado a cumplir tus sueños mediante buenos hábitos y estás dispuesto a hacer lo que se requiera para conseguirlo, en este artículo te daré la información necesaria para que puedas crear buenos hábitos para tu vida, conozcas las razones por las cuales tener buenos hábitos son los causantes del éxito y cómo tienes que hacer para trazarte un plan para ejecutar el hábito que te has propuesto de manera eficiente y que no interfiera con otras actividades de tu día a día.

¿Por qué es importante desarrollar un hábito?

Los hábitos son los que definirán tu vida,quién eres y qué es lo que haces y disfrutas en tu día a día, un buen pintorseguro tiene el hábito de pintar frecuentemente, esto puede aplicarse a cualquiercosa que realices, la práctica hace laperfección, por lo tanto, crear un buen habito es de suma relevancia paraobtener o perfeccionar las habilidades que quieras.

Un hábito tiene que ser una actividad quedisfrutes para que así la puedas hacer diariamente sin aburrirte o rendirte,pero esta tiene que traer beneficios para tu ser, porque un mal hábito puedeser igual de perjudicial como uno bueno puede ser beneficioso para tu vida, asíque debes tener cuidado con lo que eliges hacer, recuerda que para que algo seconvierta en un hábito debes realizarlo muy seguido y no sería bueno si estoque realizas te perjudica.

¿Cómo puede cambiar tu vida?

Dependiendo del hábito que desees desarrollar puede cambiar tu vida, por ejemplo: si lo que deseas es hacer ejercicio, obtendrás mejoras mayormente en el ámbito físico, como aumentando tu resistencia y tonificando tu cuerpo, aunque esto también ayuda con el estado mental, en cambio si lo que buscas es leer, eso te ayudará a enriquecer tu léxico, así que, como dije anteriormente, depende de lo que quieras hacer y lo que quieras conseguir.

Con un hábito positivo cambiarás de manera positiva tu vida, así que procura tener eso en mente al elegir el hábito que deseas desarrollar y trata que este sea acorde con los objetivos que tienes en tu vida.

¿Cómo crear un plan diario?

Un plan diario es una manera de llevar el control del tiempo que inviertes en realizar el hábito propuesto, así puedes pensar en cuantas horas de tu día dedicas y tener mejor organizado tu jornada para ser más eficiente y puedas cumplir con tus obligaciones sin ningún problema.

Puedes crear un plan diario para ayudarte amantenerte motivado y no perder noción del hábito que estas practicando, deesta manera distribuyes mejor tú tiempo y evitas el dejar de practicar laactividad que es lo que termina por arruinar tu progreso.

Para que tengas una mejor noción de cómo crearun plan diario para llevar a cabo tu actividad, te recomiendo que sigas lossiguientes pasos:

Apúntalo en tu agenda    

Consíguete una agenda si no tienes una, apunta ahí cuantas veces hayas decidido hacerlo a la semana, lo mejor es realizarlo diariamente, también puedes hacer una agenda en tu teléfono y así también recordarlo, la clave de esto es no olvidarlo o dejarlo pasar porque así no podrás progresar en el correcto desarrollo del hábito, aunque esto no significa que olvides cuidar de tu salud en todo momento, al contrario, si no te sientes en óptimas condiciones cambia un poco tu calendario, pues recuerda que también debes disfrutar de este proceso.

Dedícale de 20 a 60 minutos diarios

El tiempo requerido para desarrollar de maneraefectiva un hábito ronda entre 20 y 60 minutos diariamente, si no puedesrealizar la actividad diariamente, intenta hacerlo lo más seguido que puedas,puedes empezar por el mínimo y a medida que vayas avanzando y progresando veañadiendo más tiempo, poco a poco, el tiempo que le dediques ayudará a mantener el hábito.

Coloca alarmas para recordarte

Si se te hace difícil recordar la hora que tehas propuesto realizar tu hábito, puedes solucionarlo colocando una alarma orecordatorios en algún lugar donde lo puedas ver, también puedes pedirle a alguienque te ayude a recordarlo, otra buena opción sería usar tu teléfono, Smartphoneo algún otro dispositivo que poseas que tenga la aplicación de alarma.

La constancia es la clave

Es imposible desarrollar con éxito un hábito sin constancia, pues esta demostrará cuánto quieres llegar a lograrlo, aunque para esto se necesita esfuerzo, auto motivación y fuerza de voluntad, no pierdas de vista la meta, si sientas que no quieres seguir, mantente motivado ¡tú puedes!

El secreto de los 30 días

Puedes haber escuchado estudios hablar sobre que se necesita un número determinado de días para que un hábito se vaya desarrollando, ese número sería mayor a 30 días, en esos días ve anotando y capturando tus progresos, así verás las diferencias de cuando empezaste a cómo has avanzado, de esta forma mantendrás tu motivación, lo que te ayudará a seguir esforzándote hasta convertirlo en un hábito.

Recomendaciones finales

Para desarrollar un hábito de la mejor formase necesita mucho esfuerzo, motivación yconstancia, estos son los pilares que te ayudarán a progresar y a avanzaren todo el proceso, sin embargo, te recuerdo que esto no tiene una meta final,pues el esfuerzo constante es lo que te ayudará a mantenerte en juego, así queno lo pierdas.

Desde el momento en el que decides practicarun hábito, elegir el que sea más adecuado para ti y tus metas, hasta el momentoen el que verdaderamente se convierta en una acción que realices a diario, tenen cuenta todos los consejos que has aprendido aquí para que obtengas el mejorresultado posible, ¡te deseo mucha suerte!